Rubriky
Tovar

Kvalitný matrac musí vydržať minimálne sedem rokov

Tie najlepšie matrace Segum môžu mať úžitkovú životnosť pätnásť, dokonca až dvadsať rokov. O tom, ako dlho bude matrac spĺňať všetky kvalitatívne vlastnosti, však rozhodujú aj iné faktory. Vo všeobecnosti však môžeme povedať, že kvalitný produkt musí reálne vydržať minimálne desať rokov.
 
Matrac, na ktorom je vankúš a plyšový medvedík

Úžitková verzus hygienická životnosť

 
Ako sme už naznačili na začiatku, o životnosti matracu nerozhoduje len kvalita materiálov. Napríklad také pružinové matrace budú aj po desiatich rokov užívania ako nové. Teda čo sa týka ich úžitkových vlastností. Matrace s výplňou z polyuretánovej peny, by mal, čo sa funkčnosti týka, vydržať aspoň sedem rokov. O tom, ako dlho bude matrac slúžiť, ale rozhodujú aj jeho hygienické vlastnosti. Tie môže výrobca ovplyvniť len do určitej miery. Ľudské telo sa počas noci, respektíve počas spánku nadmerne potí. Posteľ je navyše prirodzene vlhkým miestom, pretože je neustále prikrytá textíliami. Tie navyše vytvárajú dlhodobo tmavé prostredie. Tma, teplo a vlhkosť, tú sú tri faktory, ktoré poskytujú ideálne podmienky na množenie patogénov, teda baktérií, parazitov či plesní.
Preto, si pri kúpe nového matracu všímajte aj tento údaj, teda hygienickú životnosť materiálov. Vo všeobecnosti platí, že matrace, ktoré majú lepšiu priedušnosť, vydržia dlhšie. Hovoríme najmä o tých pružinových, taštičkových, alebo špeciálnych antialergických.

Žena spiaca v posteli so psom

Ako predĺžiť životnosť matracu

 
Životnosť vášho matracu môžete predĺžiť i vy sami. V prvom rade ide o dôsledné dodržiavanie hygieny. Mali by ste ho pravidelne vetrať čistiť. Pokiaľ vlastníte kúsok s odopínateľným poťahom, snažte sa ho prať aspoň raz do mesiaca. Nezabúdajte na pravidelné vetranie vašej spálne. Ak chcete čo najviac zabrániť množeniu baktérií, snažte sa počas dňa zo svojej postele odkladať paplóny. Takto bude môcť matrac totiž lepšie dýchať a schnúť.

Rubriky
Business

SEO- pretože viditeľnosť vašej stránky je dôležitá

V súčasnosti je princípom mnohých internetových stránok, respektíve ich viditeľnosti a návštevnosti využívať nástroje seo, ktoré sú podstatným faktorom pri poradí umiestnenia konkrétnej stránky v internetových vyhľadávačoch ako Google, Bing, Seznam, apod. Viditeľnosť v týchto vyhľadávačoch je pre budovanie mena a následnú návštevnosť stránky kľúčová a s tým vám môže pomôcť optimalizácia stránok seolight.sk.optimalizace stránek.jpg
Charakteristika sa dá napísať jednoducho, má jasný začiatok a koniec, no vždy je jednoduchšia teória ako prax a pravdou je fakt, že kvalitná seo musí hľadieť na množstvo on-page ako aj off-page faktorov a optimalizovať stránku do podoby, aby čo najlepšie zodpovedala nastaveným požiadavkám vyhľadávacích robotov, ktorí ju podľa miery relevantnosti a kvality obsahu umiestnia na konkrétnu priečku v internetovom vyhľadávači.
Nejde tak čisto iba o to, vyhovovať týmto požiadavkám na svojom vlastnom webe (on-page faktory), ale v prípade kvalitnej a efektívnej seo optimalizácie sa musí hľadieť takisto na off- page faktory mimo vášho webu, ktoré takisto majú podiel na návštevnosti a celkovom umiestnení vašej stránky vo vyhľadávačoch. Aj off-page faktory majú totiž nemalý podiel na celkovom kvalitatívnom ohodnotení stránky hľadacími robotmi, ktorí ich na základe vyhodnotenia kvality a relevantnosti v internetovom vyhľadávači umiestnia na konkrétnu priečku.seo data7.jpg
V prípade seo optimalizácie spravidla vravíme o dlhšej fáze, ktorej výsledok však prinesie požadované výsledky s takisto dlho trvajúcim efektom. Vyššie umiestnenie zvýši povedomosť stránky a vyššia návštevnosť sa postará o vznik potenciálnych záujemcov či zákazníkov, ktorí vykonajú požadovanú konverziu. Nie je teda tajomstvom, že ide o nástroje, ktoré sú kľúčovými hlavne pre e-shopy a weby s komerčným, respektíve predajným potenciálom. Ide o eso v rukáve pre firmy a ich vzniklé weby, ktoré ponúkajú rôzne služby alebo predávajú tovar a vysoká návštevnosť spolu s budovaním brandu je ich prioritou.

Rubriky
Tovar

Proteíny na tanieri = dokonalá postava


Bielkovinová, alebo proteínová diéta oslovila už nie jedného snaživca, ktorý chcel schudnúť. Redukcia váhy však nie je jej jedinou výhodou. Tento druh diéty so sebou prináša aj celkové zlepšenie zdravotného stavu a psychickej pohody. Tak sa na ňu pozrime bližšie.

Uvarená brokolica v hrnci
 
Pri bielkovinovej diéte konzumujete najmä bielkoviny. Sacharidy a tuky sú zakázané, respektíve povolené len v malej miere. Ak sa týmto spôsobom vydržíte stravovať minimálne tri dni a viac, vo vašom tele dôjde k takzvanej ketóze. Zjednodušene povedané, všetko začne fungovať tak, ako má. O proteínovej diéte https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete potrebujete vedieť jednu základnú vec, a to že sa nejedná o krátkodobú záležitosť. V podstate ide celkovú a dlhodobú zmenu stravovania.
 
3 fázy, alebo ako dosiahnuť ketózu v tele
 
Fáza číslo 1 – redukcia váhy
Táto časť je najprísnejšia, takže sa jej hneď na začiatku nezľaknite, za deň môžete zjesť maximálne päť proteínových jedál a takzvanú povolenú zeleninu. Medzi ňu patrí napríklad brokolica, cesnak, špargľa, kel, kapusta, čakanka, uhorky, či špenát. V podstate sa jedná o to, že v prvej fáze konzumujete takmer výhradne bielkoviny. Tuky a sacharidy sp z jedálnička vylúčene skoro úplne.

zdravé jídlo
 
Fáza číslo2 – stabilizácia
Pri tejto fáze môžete postupne do svojho jedálnička opäť zaradiť tuky aj sacharidy. Neznamená to, že si dáte čokoládovú tortu s krémovou polevou a pred ňou mastný bôčik. Na rozdiel od prvej fázy, však môžete jesť mäsité pokrmy a omnoho viac druhov zeleniny. Aj keď zeleninu všetci pokladáme za zdravú, niektoré druhu obsahujú naozaj vysoký podiel sacharidov.
 
Fáza číslo 3 – fixácia
Táto fáza je v podstate trvalá. Jesť môžete takmer úplne normálne, avšak stále by ste si mali dávať pozor na príliš vysoké množstvá tukov a sacharidov v strave. Ak by ste sa totiž po prvých dvoch fázach vrátili späť k svojmu „normálnemu“ stravovaniu, opätovnému priberaniu by ste sa bohužiaľ nevyhli. Vďaka tretej fáze taktiež úspešne predídete takzvanému JO-JO efektu.

Rubriky
Online

Prečo je dôležité SEO alebo zviditeľnite Vašu webovú stránku

Optimalizácia webových stránok pre vyhľadávače (Search Engine Optimization) alebo v skratke SEO zahŕňa spektrum potrebných postupov, ktoré sú dôležité pre zviditeľnenie a tým pádom vyššiu návštevnosť konkrétnej webovej stránky, predovšetkým jej umiestnením na vyšších (viditeľnejších) miestach v internetových vyhľadávačoch (Google, Yahoo, Seznam, Bing,…).logo seo.jpg
Pod takýto efektívny výsledok sa ale podpisuje veľa faktorov a nutnosť prispôsobiť sa im. Konkrétnejšie ide o on-page faktory, teda tie, ktorých efektívnosť môžete dosiahnuť úpravou vlastného webu od jeho obsahu cez jeho štruktúru apod.,… ale potom sú tu takisto off-page faktory, pod ktorými si môžeme predstaviť tvorenie a publikovanie spätných odkazov na externé stránky, respektíve tvz. linkbuilding.
V skutočnosti je však táto práca s celkovou optimalizáciou ešte detailnejšia, komplikovanejšia a zodpovednejšia, než znie táto teória, ktorú som sa síce snažil formou textu zjednodušiť, no určite ešte máte veľa otázok, na ktoré vám však musím poradiť len jediné, a to obrátiť sa na odborníkov s dlhoročnou praxou seolight.sk Seolight ktorí vám takisto priamo pomôžu s celým profesionálnym postupom, pri akom by v prípade laickej práce mohlo vzniknúť veľa nedostatkov.

seo analýza.jpg

  • Pokiaľ teda očakávate od SEO optimalizácie uspokojivý či nadmieru úspešný efekt, doporučená je v tomto prípade cesta, ktorou oslovíte odborníkov v danom obore.

Pre stručnú charakteristiku on-page optimalizácie by sme mohli použiť predovšetkým jedno slovo, a to prispôsobovanie. Tvorba, úprava a prezentácia vašej webovej stránky do formy, aby ju hľadací roboti s nastavenými algoritmami uznali za kvalitnú, respektíve relevantnú a tým pádom ju posúvali a držali na popredných priečkach, čiže viditeľných miestach v podobe nájdených výsledkov pre užívateľa na základe hľadaného výrazu. Dôležitá je tak napríklad analýza kľúčových slov a relevantnosť obsahu v podobe článku pre konkrétnu tematiku vášho webu.